LE SÉJOUR EN BREF

Expérience/Spot d'exception
Viens t'initier à l'escalade en grandes voies pendant 4 jours. Atteins des pics de 200 mètres et repars de cet endroit unique revigoré. L’objectif ici est de proposer un séjour d’escalade mixé entre falaises et grandes voies pour permettre une transition progressive. Ce séjour est accessible pour les pratiquants maîtrisant l'escalade en tête dans le niveau 5B (niveau intermédiaire).
Durant ce séjour, tu bénéficies de 8 séances d'escalade. Tu pratiques d'abord sur de petites falaises aux multiples possibilités avant de passer sur des grandes voies. Toutes les clés te sont données afin d'effectuer une transition progressive et te perfectionner en escalade.
Un séjour sportif, dans un centre à taille humaine au cœur de la nature, le combo parfait pour une expérience conviviale et sportive authentique.

LE SÉJOUR EN BREF

Expérience/Spot d'exception
Viens t'initier à l'escalade en grandes voies pendant 4 jours. Atteins des pics de 200 mètres et repars de cet endroit unique revigoré. L’objectif ici est de proposer un séjour d’escalade mixé entre falaises et grandes voies pour permettre une transition progressive. Ce séjour est accessible pour les pratiquants maîtrisant l'escalade en tête dans le niveau 5B (niveau intermédiaire).

Durant ce séjour, tu bénéficies de 8 séances d'escalade. Tu pratiques d'abord sur de petites falaises aux multiples possibilités avant de passer sur des grandes voies. Toutes les clés te sont données afin d'effectuer une transition progressive et te perfectionner en escalade. Un séjour sportif, dans un centre à taille humaine au cœur de la nature, le combo parfait pour une expérience conviviale et sportive authentique.

LES TOPS DU PRODUIT

  • Centre esprit nature
  • Un format court de 4 jours, idéal pour déconnecter du quotidien
  • Un encadrement en petit groupe (max 6 personnes) pour un coaching individualisé
  • Un village sportif idéalement situé avec accès direct sur la plage
  • Un spot immergé en plein milieu du parc national des Calanques

LES TOPS DU PRODUIT

  • Centre esprit nature

  • Un format court de 4 jours, idéal pour déconnecter du quotidien
  • Un encadrement en petit groupe (max 6 personnes) pour un coaching individualisé
  • Un village sportif idéalement situé avec accès direct sur la plage
  • Un spot immergé en plein milieu du parc national des Calanques

Découvre l'aventure outdoor authentique dans nos villages sportifs Esprit Nature.

Loin du stress urbain, vis une déconnexion totale au milieu de paysages exceptionnels.

Escalade

sur site
Lieu de pratique sur le site

Âges

18 - 55 ans

CONDITION PHYSIQUE
Sportif régulier
i
NIVEAU DE PRATIQUE
Escalade - Niveau 3
i
NIVEAU DE PORTAGE
Niveau de portage 1
i

Inclus

  • L'hébergement
  • La restauration
  • L'encadrement
  • Le matériel spécifique
...
  • 8 séances d'escalade

Non Inclus

  • Le transport
  • L'équipement personnel
  • Les assurances complémentaires

Le programme

Jour après jour

Jour d'arrivée

Ouverture du village sportif à 9h.
Après un café d'accueil et quelques formalités administratives, installation dans les dortoirs.
...
Ensuite, rendez-vous avec son moniteur pour s'équiper et partir en activité.

Durant cette première journée, tu grimpes en tête sur une falaise d'une longueur. Dans des voies adaptées, à ton niveau pour vérifier tes acquis. C'est également l’occasion d’introduire la notion de relais et de réaliser une grande voie relativement petite, sur les secteurs du Dièdre Guem, de l'archipel ou de Rumpe Cuou.
Le groupe rentre en fin d'après-midi pour se retrouver, avant le dîner autour d'un apéritif convivial pour permettre aux participants de faire connaissance.

Pas de navette organisée directement depuis la gare SNCF. Pour ceux arrivant de la gare SNCF de Marseille Saint-Charles, rendez-vous avec l'UCPA à 9h à l'arrêt de bus Sormiou-Jarre.
Pour les autres, rendez-vous directement sur le village sportif à 9h.

Durant le séjour

Tous les jours, tu grimpes en journée continue avec une pause pique-nique sur le site de pratique. Le but est de progresser dans ta maîtrise de la difficulté, du vide, des manipulations de cordes et d'enchaîner un maximum de longueur.

...
J-2 - Durant cette journée, tu accèdes à des falaises et tu grimpes en tête. C'est le moment pour introduire le rappel et accéder à une grande voie relativement petite.

J-3 - La grande Candelle t'attend. Considérée comme l'une des grandes voies des Calanques, tu découvres la vue à 360° sur le massif.

En dehors des activités sportives, vous profitez des infrastructures du village sportif et vous prenez le temps de contempler la nature qui vous entoure.

Convivialité et partage seront les maîtres mots de votre séjour. Plongez dans une ambiance chaleureuse et décontractée en petit comité: espaces de détente et terrasses aménagées, bar et snack en auto-gestion, jeux à disposition.

Immersion garantie grâce aux corners activités, un espace dédié pour trouver des cartes détaillées des spots, des topos météo, une bibliothèque spécialisée outdoor, et des QR codes à scanner pour avoir accès à encore plus de ressources.

Dernier jour

J-4 - Dernière journée pour te perfectionner sur les grandes voies.
Après avoir libéré les dortoirs de tes affaires, il est temps pour une dernière ascension sur le Bec de Sormiou, une falaise située à 120 m de haut surplombant la mer avec une vue direct sur la Calanque.
...
Pour atteindre le sommet et passer un moment inoubliable à contempler la vue panoramique, le groupe escalade 5 ou 6 longueurs avec un niveau de difficulté varié. Le retour se fera à pied depuis le sommet pour une arrivée prévue au village sportif à 16h.

Il est temps de rendre le matériel sportif emprunté, de partager un dernier debrief avec le groupe puis de repartir.
Pour ceux qui se rendront à la gare SNCF de Marseille Saint-Charles, un véhicule UCPA est disponible entre 16h30 et 17h à l'arrêt de bus Sormiou-Jarre.
Possibilité de prévoir un train retour à partir de 18h30.
Pour les autres, il est possible de profiter du village sportif jusqu'à 18h, heure de fermeture.

Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif.
Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.
Il peut aussi être adapté selon le niveau technique et physique des participants. Pour info l'activité n'est pas obligatoire, tu peux profiter du centre et de la plage.

SPOT

Parc National des Calanques de Marseille

Le joyau naturel des Calanques

Le Parc national des Calanques fait partie des dix parcs nationaux français, c'est un joyau naturel connu dans le monde entier. Ses falaises calcaires plongeant dans la mer composent des paysages grandioses qui font sa réputation. Aux portes de Marseille, ce territoire à la biodiversité et au patrimoine culturel unique se découvre avec de multiples activités. C'est un site incontournable pour l'escalade, en couenne comme en grandes voies. Ses nombreux itinéraires de randonnées offrent des points de vue uniques pour les trekkeurs. Enfin, le kayak de mer permettra la découverte de ce fantastique univers par la mer.

Hébergement

Hébergement Village sportif de Sormiou

40 places / dortoirs mixtes de 6 ou 8 personnes
Sanitaire avec lavabos , pas de douche sur place (prévoir une douche solaire pour se laver ou un gant de toilette).

Les équipements du centre

  • 2 terrasses extérieures avec vue mer, équipées de tables et chaises.
  • Une salle de restauration avec une vue imprenable sur la calanque

À PROPOS DU SÉJOUR

Equipements inclus

Sac à dos Lafuma de 40l, casque Petzl, baudriers Corax Petzl, chaussons Boréal et Scarpa, corde Beal, mousquetons Petzl, dégaines Petzl, descendeur Petzl et longe Beal.
...
Tout matériel dégradé ou perdu devra être remboursé au tarif UCPA.
N'hésite pas à amener ton propre matériel si tu en possèdes.

Equipements inclus

Sac à dos Lafuma de 40l, casque Petzl, baudriers Corax Petzl, chaussons Boréal et Scarpa, corde Beal, mousquetons Petzl, dégaines Petzl, descendeur Petzl et longe Beal.
Tout matériel dégradé ou perdu devra être remboursé au tarif UCPA.
N'hésite pas à amener ton propre matériel si tu en possèdes.

Adresse et accès

Vous venez en voiture : À Marseille, à partir du tunnel sous le Vieux port, prendre la direction Le Pharo-Les Plages jusqu'à l'escale Borely au bout de la corniche puis à gauche en direction de l'avenue de Bonneveine.
...
Ensuite, continuer sur l'avenue de Hambourg puis sur le chemin du Roy d'Espagne et enfin toujours tout droit sur le chemin de Sormiou jusque dans la Calanque, carte Michelin 84/3. Attention : L'accès à la calanque de Sormiou est fermé et gardé tous les weekends d'avril à juin et tous les jours du 1er juin au 30 septembre (entre 8h et 19h30). Pour passer, présentez aux gardiens votre fiche d'inscription UCPA. Parking payant dans la Calanque, 9 euros pour un break et 18 euros pour un stage d'une semaine. Vous venez en train : Aucune navette UCPA n'est organisée directement depuis la gare. Il faut depuis la gare de Marseille Saint-Charles, prendre le métro ligne 2 jusqu'à la station "Rond-Point du Prado", puis le bus n°23 direction Beauvallon, jusqu'à l'arrêt de bus "Sormiou-Jarre" (en face du magasin Leclerc) où vous avez rendez-vous le lundi matin entre 10h30 et 11h30 pour les stages 5 jours ou le dimanche après-midi entre 17h et 18h pour les stages 7 jours. Un véhicule UCPA viendra vous chercher à cet arrêt de bus. Il n'est pas nécessaire de réserver la navette UCPA. En dehors de ces horaires, il faudra vous rendre sur le centre par vos propres moyens. Le tarif d'une course en taxi depuis le rond point du Prado, vous coûtera environ 30 euros. Le trajet de la gare à l'arrêt de bus est à votre charge (1,8 euros environ) et de 40 minutes à 1 heure, (bus urbains toutes les heures rondes le dimanche et toutes les 20 minutes en semaine). Pas de transport à Marseille le 1er mai, nous vous récupérons directement à la gare exceptionnellement ce jour là.

Village sportif UCPA de Sormiou :


Chemin de Sormiou, Calanque de Sormiou - BP 91 - 13009 Marseille
Tél.: 06 79 24 35 14

Adresse et accès

Vous venez en voiture :
À Marseille, à partir du tunnel sous le Vieux port, prendre la direction Le Pharo-Les Plages jusqu'à l'escale Borely au bout de la corniche puis à gauche en direction de l'avenue de Bonneveine. Ensuite, continuer sur l'avenue de Hambourg puis sur le chemin du Roy d'Espagne et enfin toujours tout droit sur le chemin de Sormiou jusque dans la Calanque, carte Michelin 84/3.

Attention : L'accès à la calanque de Sormiou est fermé et gardé tous les weekends d'avril à juin et tous les jours du 1er juin au 30 septembre (entre 8h et 19h30). Pour passer, présentez aux gardiens votre fiche d'inscription UCPA.
Parking payant dans la Calanque, 9 euros pour un break et 18 euros pour un stage d'une semaine.


Vous venez en train :
Aucune navette UCPA n'est organisée directement depuis la gare.
Il faut depuis la gare de Marseille Saint-Charles, prendre le métro ligne 2 jusqu'à la station "Rond-Point du Prado", puis le bus n°23 direction Beauvallon, jusqu'à l'arrêt de bus "Sormiou-Jarre" (en face du magasin Leclerc) où vous avez rendez-vous le lundi matin entre 10h30 et 11h30 pour les stages 5 jours ou le dimanche après-midi entre 17h et 18h pour les stages 7 jours. Un véhicule UCPA viendra vous chercher à cet arrêt de bus. Il n'est pas nécessaire de réserver la navette UCPA.
En dehors de ces horaires, il faudra vous rendre sur le centre par vos propres moyens.
Le tarif d'une course en taxi depuis le rond point du Prado, vous coûtera environ 30 euros.
Le trajet de la gare à l'arrêt de bus est à votre charge (1,8 euros environ) et de 40 minutes à 1 heure, (bus urbains toutes les heures rondes le dimanche et toutes les 20 minutes en semaine).
Pas de transport à Marseille le 1er mai, nous vous récupérons directement à la gare exceptionnellement ce jour là.

Village sportif UCPA de Sormiou :


Chemin de Sormiou, Calanque de Sormiou - BP 91 - 13009 Marseille
Tél.: 06 79 24 35 14

Equipements non inclus

Prévoir des vêtements de rechange, une lampe électrique, une gourde d'environ 2 litres (ou une bouteille en plastique), des chaussures de randonnée tige basse pour les marches d'approche, des lunettes avec cordon, de la crème solaire et un coupe vent.
...
Produit anti-moustique et si besoin des boules quies...
N'hésite pas à apporter ton matériel personnel si tu en as.
Prévoir une douche solaire et un gant de toilette.
Amener pour l'après-activité, palmes, masque et tuba si tu en as.
Prévoir de quoi régler d'éventuelles dépenses annexes : boutique, bar etc

Apporter un petit cadenas pour mettre tes affaires de valeurs en sécurité dans des casiers mis à ta disposition (30 x 20 x 25 cm).

Nous t'invitons à te munir d'une petite trousse de soins personnelle.
Contenu type :
- Médicaments personnels si tu es sujet à des troubles particuliers (allergies, etc.)
- De quoi prévenir et soigner des ampoules
- De quoi prévenir ou soulager les problèmes de chevilles et de genoux : bandes de types "Elasto"
- De quoi nettoyer de petites plaies : compresses imbibées
- Protections solaires pour la peau et les lèvres
- De quoi soulager les maux de tête et les courbatures

Demander conseils à ton médecin et à ton pharmacien.

Equipements non inclus

Prévoir des vêtements de rechange, une lampe électrique, une gourde d'environ 2 litres (ou une bouteille en plastique), des chaussures de randonnée tige basse pour les marches d'approche, des lunettes avec cordon, de la crème solaire et un coupe vent. Produit anti-moustique et si besoin des boules quies...
N'hésite pas à apporter ton matériel personnel si tu en as.
Prévoir une douche solaire et un gant de toilette.
Amener pour l'après-activité, palmes, masque et tuba si tu en as.
Prévoir de quoi régler d'éventuelles dépenses annexes : boutique, bar etc

Apporter un petit cadenas pour mettre tes affaires de valeurs en sécurité dans des casiers mis à ta disposition (30 x 20 x 25 cm).

Nous t'invitons à te munir d'une petite trousse de soins personnelle.
Contenu type :
- Médicaments personnels si tu es sujet à des troubles particuliers (allergies, etc.)
- De quoi prévenir et soigner des ampoules
- De quoi prévenir ou soulager les problèmes de chevilles et de genoux : bandes de types "Elasto"
- De quoi nettoyer de petites plaies : compresses imbibées
- Protections solaires pour la peau et les lèvres
- De quoi soulager les maux de tête et les courbatures

Demander conseils à ton médecin et à ton pharmacien.

Intensité physique

Sportif régulier

Vous pratiquez une activité sportive régulière tout au long de l'année, avec 1 ou 2 séances par semaine.
...
Vous êtes capable d'enchaîner plusieurs séances à intensité modérée lors de votre semaine de vacances.

Intensité physique

Sportif régulier

Vous pratiquez une activité sportive régulière tout au long de l'année, avec 1 ou 2 séances par semaine. Vous êtes capable d'enchaîner plusieurs séances à intensité modérée lors de votre semaine de vacances.

Niveau d’expertise

Escalade - Niveau 3

Perfectionnement
Vous grimpez régulièrement en falaise et vous êtes à l’aise en tête dans le niveau 5C.
...
Vous maîtrisez la manœuvre de haut de voie.

Niveau d’expertise

Escalade - Niveau 3

Perfectionnement
Vous grimpez régulièrement en falaise et vous êtes à l’aise en tête dans le niveau 5C. Vous maîtrisez la manœuvre de haut de voie.

Portage

Niveau de portage 1

Portage des affaires personnelles et du pique-nique pour 1 ou 2 jours.
3 à 7 kg.

Portage

Niveau de portage 1

Portage des affaires personnelles et du pique-nique pour 1 ou 2 jours.
3 à 7 kg.

Restauration

Le/la chef/fe de cuisine vous propose des menus variés et équilibrés correspondant à vos besoins quotidiens. Découvrez des produits du terroir, une cuisine simple et savoureuse.
...
Les repas sous forme de pique-nique ou à table deviennent un moment de partage unique.

Restauration

Le/la chef/fe de cuisine vous propose des menus variés et équilibrés correspondant à vos besoins quotidiens. Découvrez des produits du terroir, une cuisine simple et savoureuse. Les repas sous forme de pique-nique ou à table deviennent un moment de partage unique.

Encadrement

Guides ultra spécialistes de leur activité.

Encadrement

Guides ultra spécialistes de leur activité.

Formalités

Note d'information
Cette note a pour objet de vous présenter la forme de pratique de l'alpinisme que nous proposons lors de nos différents stages d'alpinisme ou d'escalade en haute montagne.

...
L'UCPA est une école d'alpinisme et de haute montagne. Notre objectif est d'amener les participants à une pratique maîtrisée et responsable de l'alpinisme, chacun à son niveau, pendant et après le stage.

Pour cela, nos stages sont organisés autour de l'apprentissage des techniques et principes d'évolutions en montagne.
Cette démarche passe par des évolutions en cordées "autonomes" où les stagiaires-participants mettent en œuvres les techniques de sécurité, apprises préalablement. La cordée évolue alors sans être systématiquement reliée à un guide par une corde. Ces évolutions en cordées "autonomes" se font sous la conduite du guide qui détermine les modalités de ces évolutions en fonction du niveau des stagiaires-participants et des conditions du terrain.

Le stagiaire-participant à un stage d'alpinisme ou d'escalade en haute montagne s'engage à accepter la forme d'enseignement proposée et atteste avoir pris connaissance de cette information.


Merci de renseigner les éléments ci-dessous

Village sportif :
Stage du :

Nom et prénom :
Adresse :

À Le




Signature des parents ou du représentant légal pour les mineurs précédée de la mention "lu et approuvé"*:
*: note à donner lors de votre arrivée sur le village sportif.

Formalités

Note d'information
Cette note a pour objet de vous présenter la forme de pratique de l'alpinisme que nous proposons lors de nos différents stages d'alpinisme ou d'escalade en haute montagne.

L'UCPA est une école d'alpinisme et de haute montagne. Notre objectif est d'amener les participants à une pratique maîtrisée et responsable de l'alpinisme, chacun à son niveau, pendant et après le stage.

Pour cela, nos stages sont organisés autour de l'apprentissage des techniques et principes d'évolutions en montagne.
Cette démarche passe par des évolutions en cordées "autonomes" où les stagiaires-participants mettent en œuvres les techniques de sécurité, apprises préalablement. La cordée évolue alors sans être systématiquement reliée à un guide par une corde. Ces évolutions en cordées "autonomes" se font sous la conduite du guide qui détermine les modalités de ces évolutions en fonction du niveau des stagiaires-participants et des conditions du terrain.

Le stagiaire-participant à un stage d'alpinisme ou d'escalade en haute montagne s'engage à accepter la forme d'enseignement proposée et atteste avoir pris connaissance de cette information.


Merci de renseigner les éléments ci-dessous

Village sportif :
Stage du :

Nom et prénom :
Adresse :

À Le




Signature des parents ou du représentant légal pour les mineurs précédée de la mention "lu et approuvé"*:
*: note à donner lors de votre arrivée sur le village sportif.

CE SÉJOUR EST PROPOSÉ PAR