LE SÉJOUR EN BREF

Immersion culture
Profitez de 6 jours de randonnées authentiques entre parcs naturels et quartiers historiques portugais. Découvrez les trésors de Sintra, Arrabida et Lisbonne.
À l'ouest de Lisbonne, parcourez les sentiers du parc naturel de Sintra. Explorez ses falaises de granit sculptées et ses criques secrètes face à l'Atlantique. Poursuivez vers le parc naturel d'Arrabida, plus au sud. Vous avancez dans un paysage calcaire aux airs méditerranéens, entre calanques turquoise et formations rocheuses ciselées.
Votre itinéraire pédestre vous emmène aussi dans les villages de Palmela et Sintra. À vous les châteaux médiévaux et les ruelles pavées. Vous terminez votre aventure en rejoignant Lisbonne. Imprégnez-vous de l'âme de ses quartiers historiques, de l'Alfama avec le traditionnel Fado aux quartiers branchés du Chiado et du Bairro Alto. Départ garanti à partir de 5 participants Hébergements : petites pensions en chambres doubles ou triples. Portage : sac léger (4 à 5kg).

LE SÉJOUR EN BREF

Immersion culture
Profitez de 6 jours de randonnées authentiques entre parcs naturels et quartiers historiques portugais. Découvrez les trésors de Sintra, Arrabida et Lisbonne.

À l'ouest de Lisbonne, parcourez les sentiers du parc naturel de Sintra. Explorez ses falaises de granit sculptées et ses criques secrètes face à l'Atlantique. Poursuivez vers le parc naturel d'Arrabida, plus au sud. Vous avancez dans un paysage calcaire aux airs méditerranéens, entre calanques turquoise et formations rocheuses ciselées. Votre itinéraire pédestre vous emmène aussi dans les villages de Palmela et Sintra. À vous les châteaux médiévaux et les ruelles pavées. Vous terminez votre aventure en rejoignant Lisbonne. Imprégnez-vous de l'âme de ses quartiers historiques, de l'Alfama avec le traditionnel Fado aux quartiers branchés du Chiado et du Bairro Alto. Départ garanti à partir de 5 participants Hébergements : petites pensions en chambres doubles ou triples. Portage : sac léger (4 à 5kg).

LES TOPS DU PRODUIT

  • La forêt de Colares dans le parc de Sintra
  • Les vieux quartiers de Lisbonne
  • Les pinèdes du Cap Espichel
  • Le village médiéval de Palmela dans le parc d'Arrabida

LES TOPS DU PRODUIT

  • La forêt de Colares dans le parc de Sintra

  • Les vieux quartiers de Lisbonne
  • Les pinèdes du Cap Espichel
  • Le village médiéval de Palmela dans le parc d'Arrabida

Trek-Randonnée pédestre

Séjour en Itinérance
Départ hors site, hébergement divers au cours du séjour

Âges

18 - 55 ans

Besoin de conseils ?

CONDITION PHYSIQUE
Sportif occasionnel
i
NIVEAU DE PRATIQUE
Randonnée - Niveau 2
i
NIVEAU DE PORTAGE
Niveau de portage 1
i

Inclus

  • Les transports locaux
  • L'hébergement
  • Les repas du dîner du jour 1 au déjeuner du jour 7.
  • L'encadrement
...
  • L'équipement collectif et d'une manière générale toutes les prestations indiquées dans le programme.

Non Inclus

  • Les vols internationaux, taxes aériennes et transferts aéroports (si vous avez acheté le séjour sans les vols)
  • L'équipement personnel
  • Le déjeuner du jour 1, le dîner du jour 7, et les repas du jour 8
  • Les boissons et dépenses personnelles
...
  • Les assurances optionnelles, ainsi que tout autre supplément non prévu au programme.

Le programme

Jour après jour

Jour d'arrivée

Jour 1 : Arrivée à Lisbonne - Découverte de Sintra
Vol international pour Lisbonne. À votre arrivée, transfert jusqu’au centre historique de Sintra, ville classée à l’UNESCO (30km, env.
...
40min de route). Installation dans un hôtel familial pour 4 nuits et temps libre pour explorer la ville. Dîner dans un restaurant local. Nuit à l’hôtel.

Durant le séjour

Jour 2 : Randonnée au Parc de la Pena
Partez à pied pour explorer le parc naturel de Sintra, classé au patrimoine mondial de l’UNESCO.
...
Vous explorez les sentiers boisés du parc avant de visiter le Palacio da Pena aux couleurs rouge et jaune, architecture éclectique romantique du XIXe siècle. Vous poursuivez ensuite à travers une forêt de lauriers et de pins vers le palais de Monserrate et ses jardins orientaux. De retour à Sintra (env. 30min de route), temps libre pour découvrir le Palais national de Sintra, célèbre pour ses azulejos (carrelage mural peint à la main).
4h de marche, dénivelé +500m / -500m

Jour 3 : Cap da Roca et sentier côtier
Ce matin, direction le Cap da Roca, point le plus à l’ouest de l’Europe continentale, en bus public (env. 40min). Vous empruntez le légendaire "sentier des contrebandiers", réputé pour ses panoramas sur l’océan Atlantique. Observez les pêcheurs acrobates récoltant les précieux pouces-pieds sur les rochers. Falaises, criques et plages sauvages rythment la randonnée : praia da Ursa, praia da Adraga, praia das Maças. Possibilité de baignade si la météo le permet. Retour en bus public jusqu’à Sintra (env. 30min). Nuit à l’hôtel.
4h de marche, dénivelé +300m / -300m.

Jour 4 : Quartier de Belém
Prenez le train pour découvrir Lisbonne à pied et en tramway historique (env. 30min de train). Parcourez à pied les quartiers animés de la ville, entre ruelles historiques et places emblématiques. Visitez Belém, point de départ des grandes expéditions maritimes portugaises. L’après-midi, flânez dans l'animé quartier de la Baixa et sa célèbre Praça do Comércio. En fin de journée, retour en train à Sintra (env. 30min). Nuit à lhôtel.
4 à 5h de marche.

Jour 5 : Parc naturel d’Arrabida
Départ en minibus vers le Cabo Espichel pour s’immerger dans le parc naturel d’Arrabida (env. 1h de route). Vous suivez un sentier longeant la côte, reliant paysages de maquis, pinèdes et petites criques jusqu’au port de pêche de Sesimbra. Possibilité de baignade si la météo le permet. Transfert vers le centre historique de Palmela et installation à l’hôtel pour 2 nuits.
4h de marche.

Jour 6 : Randonnée à la Serra de Louro
Court transfert pour la Serra de Louro (env. 20min de route), au nord du parc naturel d'Arrabida. Au départ d’Anjos, vous randonnez à travers la Serra dos Moinhos jusqu'au village perché de Palmela. Visitez son château médiéval parfaitement conservé et admirez le panorama sur l'estuaire du Sado et la côte alentejana. Nuit à Palmela.
Environ 5h de marche.

Jour 7 : Quartier de l'Alfama - Fado et Traditions
Après le petit-déjeuner, transfert vers l’Alfama, le plus ancien quartier de Lisbonne (env. 1h de route). Flânez dans les ruelles où résonnent les airs de Fado. Dans l'après-midi, découvrez l'âme populaire de ce quartier historique aux maisons colorées et visitez les quartiers branchés du Chiado et du Bairro Alto. Nuit en hôtel dans le centre de Lisbonne.

Dernier jour

Jour 8 : Vol retour
Temps libre pour vos derniers achats dans la capitale portugaise puis transfert à l'aéroport (env.30min).
...
Vol international retour vers la France. Les repas de la journée sont libres (hormis le petit-déjeuner).

Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif. Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement UCPA sont habilités à prendre la ou les décisions nécessaires.

SPOT

Le Palais de Pena

Une folie royale extravagante de toute beauté

Juché sur un point haut de la Serra da Sintra, le Palais national de Pena (Palácio da Pena) a été construit au XIXe siècle par le prince Ferdinand de Saxe-Cobourg-Gotha sur les ruines d'un ancien monastère. Palais d'été extravagant, sorti de l'imagination fantasque du prince, le Palais de Pena fut une résidence royale jusqu'au départ en exil du dernier roi du Portugal en 1910. Sa visite vaut le détour, tant pour ses décors colorés que pour la richesse artistiques de ses intérieurs. Le château est entouré d'un parc (Parque da Pena) arboré, sublime et gigantesque, qui offre un panorama saisissant sur la plaine et l'océan.

À PROPOS DU SÉJOUR

Equipements inclus

Pas d'équipement spécifique fourni par l'UCPA.

Equipements inclus

Pas d'équipement spécifique fourni par l'UCPA.

Equipements non inclus

Prévoir 2 bagages (attention, pas plus de 15kg en tout)
1 petit sac à dos (30L) pour la journée
1 sac de voyage solide pour acheminer en véhicule les affaires personnelles d'étape en étape

...
Equipement personnel conseillé
2 shorts
2 à 3 tee-shirts
1 sweat-shirt léger
1 maillot de bain
1 pull en laine ou en fourrure polaire
1 coupe-vent
1 cape de pluie recouvrant le sac
1 ou 2 pantalons légers en coton
Lunettes de soleil et chapeau, crème solaire
Affaires de toilette
1 gourde de 2L (indispensable)
1 grand sac plastique pour garder les affaires au sec (type sac poubelle)
Couteau de poche, couverts et bol en plastique (pique-niques midi)

Pour marcher
Chaussures de randonnées type trekking, avec une bonne semelle crantée (Tennis totalement déconseillées car peu adaptées au terrain parfois raide et glissant)
2 à 3 paires de chaussettes

Pharmacie
Une pharmacie basique est prévue sur place (pansements, antiseptique, bandages, collyre...)
Il vous appartient de compléter par une pharmacie personnelle, dont vous trouverez quelques éléments utiles dans la rubrique Formalités/Santé.

Equipements non inclus

Prévoir 2 bagages (attention, pas plus de 15kg en tout)
1 petit sac à dos (30L) pour la journée
1 sac de voyage solide pour acheminer en véhicule les affaires personnelles d'étape en étape

Equipement personnel conseillé
2 shorts
2 à 3 tee-shirts
1 sweat-shirt léger
1 maillot de bain
1 pull en laine ou en fourrure polaire
1 coupe-vent
1 cape de pluie recouvrant le sac
1 ou 2 pantalons légers en coton
Lunettes de soleil et chapeau, crème solaire
Affaires de toilette
1 gourde de 2L (indispensable)
1 grand sac plastique pour garder les affaires au sec (type sac poubelle)
Couteau de poche, couverts et bol en plastique (pique-niques midi)

Pour marcher
Chaussures de randonnées type trekking, avec une bonne semelle crantée (Tennis totalement déconseillées car peu adaptées au terrain parfois raide et glissant)
2 à 3 paires de chaussettes

Pharmacie
Une pharmacie basique est prévue sur place (pansements, antiseptique, bandages, collyre...)
Il vous appartient de compléter par une pharmacie personnelle, dont vous trouverez quelques éléments utiles dans la rubrique Formalités/Santé.

Formalités administratives

Données à titre indicatif pour les ressortissants français : carte nationale d’identité ou passeport en cours de validité obligatoire.
...
Pour les autres nationalités, se renseigner auprès du consulat ou de l'ambassade.
https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/conseils-aux-voyageurs/conseils-par-pays/

Formalités administratives

Données à titre indicatif pour les ressortissants français : carte nationale d’identité ou passeport en cours de validité obligatoire. Pour les autres nationalités, se renseigner auprès du consulat ou de l'ambassade.
https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/conseils-aux-voyageurs/conseils-par-pays/

Intensité physique

Sportif occasionnel

Vous pratiquez une activité sportive tout au long de l'année, de manière régulière ou pas. Mais vous êtes capable de courir environ 1h, de nager 30 minutes ou de pédaler environ 2h.

Intensité physique

Sportif occasionnel

Vous pratiquez une activité sportive tout au long de l'année, de manière régulière ou pas. Mais vous êtes capable de courir environ 1h, de nager 30 minutes ou de pédaler environ 2h.

Niveau d’expertise

Randonnée - Niveau 2

Pour les personnes ayant déjà effectué un séjour de randonnée et/ou pratiquant une activité physique d'endurance régulièrement.
...
Début des randonnées avec du dénivelé (400 à 800 mètres quotidien).
Temps de marche à la demi journée ou en "petite" journée (3 à 6h00). Rythme cool.
C'est le début de la découverte des chemins montagneux.

Niveau d’expertise

Randonnée - Niveau 2

Pour les personnes ayant déjà effectué un séjour de randonnée et/ou pratiquant une activité physique d'endurance régulièrement. Début des randonnées avec du dénivelé (400 à 800 mètres quotidien).
Temps de marche à la demi journée ou en "petite" journée (3 à 6h00). Rythme cool.
C'est le début de la découverte des chemins montagneux.

Portage

Niveau de portage 1

Portage des affaires personnelles et du pique-nique pour 1 ou 2 jours.
3 à 7 kg.

Portage

Niveau de portage 1

Portage des affaires personnelles et du pique-nique pour 1 ou 2 jours.
3 à 7 kg.

Restauration

Les repas de midi seront des pique-niques (pain, fromage, salades composées, fruits).
Repas chauds le soir pris dans des petits restaurants.

Restauration

Les repas de midi seront des pique-niques (pain, fromage, salades composées, fruits).
Repas chauds le soir pris dans des petits restaurants.

Encadrement

Accompagnateur en montagne, dont le rôle est de vous guider avec le maximum de sécurité et de vous faire découvrir l'environnement (guide portugais parlant le français).

Encadrement

Accompagnateur en montagne, dont le rôle est de vous guider avec le maximum de sécurité et de vous faire découvrir l'environnement (guide portugais parlant le français).

Informations importantes

Point de RDV à l'arrivée à l'aéroport : Rendez-vous devant le Starbucks de l’aéroport de Lisbonne.

Niveau / Intensité physique **
...
Programme facile, ne présentant aucune difficulté technique. 3 à 6h de marche par jour avec des dénivelés entre 400 et 600 mètres à la montée. Poids du sac 4kg à 5kg (portage des affaires de la journée et du repas de midi).

Electricité
220 volts. Mêmes prises qu'en France.

Informations importantes

Point de RDV à l'arrivée à l'aéroport : Rendez-vous devant le Starbucks de l’aéroport de Lisbonne.

Niveau / Intensité physique **
Programme facile, ne présentant aucune difficulté technique. 3 à 6h de marche par jour avec des dénivelés entre 400 et 600 mètres à la montée. Poids du sac 4kg à 5kg (portage des affaires de la journée et du repas de midi).

Electricité
220 volts. Mêmes prises qu'en France.

Formalités et Santé

Vaccinations : Aucune vaccination n’est obligatoire. Néanmoins, comme pour tous les sports de plein air, la vaccination antitétanique est fortement conseillée.

...
Carte Européenne d’Assurance Maladie : Avant votre départ, pensez à vous procurer la carte européenne d’assurance maladie, elle vous permettra de bénéficier de la prise en charge des soins médicaux. Cette carte est individuelle et nominative ; elle est gratuite et valable un an. Pour l’obtenir, adressez-vous à votre caisse d’Assurance Maladie.

Pharmacie personnelle
Vos médicaments courants
Médicament contre la douleur (type paracétamol)
Antispasmodique (type Spasfon)
Antiseptique (type Bétadine)
Anti-inflammatoire
Arnica en gélules ou en stick
Bandes, sparadraps et Elastoplaste
Pastilles purifiant l'eau (type micropur) selon votre destination
Collyre antiseptique
Anti-diarrhéique
Tire tique
Compresses stériles
Pince à épiler, paire de ciseaux, épingles à nourrice

Il n’y a pas d’antibiotique courant dans la pharmacie UCPA, chaque participant devant apporter, s’il le souhaite, son propre traitement en fonction de sa tolérance.

Assurance : Aucune assurance voyage complémentaire n’est incluse dans votre inscription.
IMPORTANT : Nous vous rappelons qu’il est indispensable que vous ayez au minimum une garantie "soins médicaux à l’étranger" et une garantie "rapatriement" incluant les "frais de recherches et de secours".
Nous vous conseillons de consulter les pages "Conditions Générales d’Assurance" sur notre site Internet :
https://www.ucpa.com/assurances
Quelle que soit votre assurance, n’oubliez pas de prendre avec vous pendant votre voyage à l’étranger les informations nécessaires : nom et coordonnées (téléphone, courriel) de votre compagnie d’assistance et numéro du contrat souscrit.
Ces informations vous seront demandées à votre arrivée par notre correspondant local.
https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/conseils-aux-voyageurs/

Formalités et Santé

Vaccinations : Aucune vaccination n’est obligatoire. Néanmoins, comme pour tous les sports de plein air, la vaccination antitétanique est fortement conseillée.

Carte Européenne d’Assurance Maladie : Avant votre départ, pensez à vous procurer la carte européenne d’assurance maladie, elle vous permettra de bénéficier de la prise en charge des soins médicaux. Cette carte est individuelle et nominative ; elle est gratuite et valable un an. Pour l’obtenir, adressez-vous à votre caisse d’Assurance Maladie.

Pharmacie personnelle
Vos médicaments courants
Médicament contre la douleur (type paracétamol)
Antispasmodique (type Spasfon)
Antiseptique (type Bétadine)
Anti-inflammatoire
Arnica en gélules ou en stick
Bandes, sparadraps et Elastoplaste
Pastilles purifiant l'eau (type micropur) selon votre destination
Collyre antiseptique
Anti-diarrhéique
Tire tique
Compresses stériles
Pince à épiler, paire de ciseaux, épingles à nourrice

Il n’y a pas d’antibiotique courant dans la pharmacie UCPA, chaque participant devant apporter, s’il le souhaite, son propre traitement en fonction de sa tolérance.

Assurance : Aucune assurance voyage complémentaire n’est incluse dans votre inscription.
IMPORTANT : Nous vous rappelons qu’il est indispensable que vous ayez au minimum une garantie "soins médicaux à l’étranger" et une garantie "rapatriement" incluant les "frais de recherches et de secours".
Nous vous conseillons de consulter les pages "Conditions Générales d’Assurance" sur notre site Internet :
https://www.ucpa.com/assurances
Quelle que soit votre assurance, n’oubliez pas de prendre avec vous pendant votre voyage à l’étranger les informations nécessaires : nom et coordonnées (téléphone, courriel) de votre compagnie d’assistance et numéro du contrat souscrit.
Ces informations vous seront demandées à votre arrivée par notre correspondant local.
https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/conseils-aux-voyageurs/

Météo

Programme "Parcs de Sintra et d'Arrabida" :

Le climat du Portugal est de type océanique, globalement plus humide au nord que dans le reste du pays.
...
Le printemps et l’automne restent les périodes les plus favorables pour partir. Si le climat est sec en été, des averses peuvent survenir en montagne au mois de septembre. En été, les températures sont moins caniculaires que sur le littoral.

Moyenne des températures minima / maxima en °C :

Lisbonne
Avril 9/20
Mai 12/21
Juin 15/23
Juil. 19/35
Août 20/35
Sept. 20/30

Programme "Parfums d'Algarve" :

L’Algarve, tout au sud du Portugal, bénéficie d’un microclimat.
Cette région reste assez ensoleillée même en hiver. Certains jours de chaleur, à Noël il est même possible de se baigner.
En novembre, mars et avril, les températures sont clémentes, idéales pour faire de la randonnée pédestre.
Moyennes des températures minimales et maximales en °C :

Faro
Oct. 16/22
Nov. 13/19
Déc. 10/16
Jan. 9/15
Fév. 10/16
Mar. 11/18
Avr. 13/20

Programme "Nouvel An à Lisbonne" :

Déc. 10/18

Météo

Programme "Parcs de Sintra et d'Arrabida" :

Le climat du Portugal est de type océanique, globalement plus humide au nord que dans le reste du pays. Le printemps et l’automne restent les périodes les plus favorables pour partir. Si le climat est sec en été, des averses peuvent survenir en montagne au mois de septembre. En été, les températures sont moins caniculaires que sur le littoral.

Moyenne des températures minima / maxima en °C :

Lisbonne
Avril 9/20
Mai 12/21
Juin 15/23
Juil. 19/35
Août 20/35
Sept. 20/30

Programme "Parfums d'Algarve" :

L’Algarve, tout au sud du Portugal, bénéficie d’un microclimat.
Cette région reste assez ensoleillée même en hiver. Certains jours de chaleur, à Noël il est même possible de se baigner.
En novembre, mars et avril, les températures sont clémentes, idéales pour faire de la randonnée pédestre.
Moyennes des températures minimales et maximales en °C :

Faro
Oct. 16/22
Nov. 13/19
Déc. 10/16
Jan. 9/15
Fév. 10/16
Mar. 11/18
Avr. 13/20

Programme "Nouvel An à Lisbonne" :

Déc. 10/18

Hébergement

Chambres doubles ou triples avec salle de bain privative ou commune selon les établissements.

Hébergement

Chambres doubles ou triples avec salle de bain privative ou commune selon les établissements.

Transport

Conformément à la réglementation, nous vous communiquons les noms des compagnies aériennes susceptibles d'être utilisées par l'UCPA sur cette destination : TAP Air Portugal, Air France, Transavia.
...
Sur ces compagnies, le poids des bagages maximum autorisé pourra aller de 15 à 23kgs en soute, et jusqu'à 5kgs en cabine dans la limite des dimensions autorisées (sauf modification de la part de la compagnie).

Les vols sélectionnés par l'UCPA peuvent être directs ou avec escale.

Les horaires de vols ci-dessous sont communiqués à titre indicatif sur les fourchettes horaires suivantes :
Aller Paris Orly ou CDG / Lisbonne entre 09H00 et 13H00. / Arrivée Lisbonne entre 11H00 et 16H00.
Vol Retour Lisbonne / Paris entre 10h00 et 13H00. / Arrivée à Paris Orly ou CDG entre 12h00 et 16h00.

Les horaires définitifs ainsi que la compagnie aérienne vous seront confirmés au moment de la réception de votre convocation pour le départ.

Transport

Conformément à la réglementation, nous vous communiquons les noms des compagnies aériennes susceptibles d'être utilisées par l'UCPA sur cette destination : TAP Air Portugal, Air France, Transavia.
Sur ces compagnies, le poids des bagages maximum autorisé pourra aller de 15 à 23kgs en soute, et jusqu'à 5kgs en cabine dans la limite des dimensions autorisées (sauf modification de la part de la compagnie).

Les vols sélectionnés par l'UCPA peuvent être directs ou avec escale.

Les horaires de vols ci-dessous sont communiqués à titre indicatif sur les fourchettes horaires suivantes :
Aller Paris Orly ou CDG / Lisbonne entre 09H00 et 13H00. / Arrivée Lisbonne entre 11H00 et 16H00.
Vol Retour Lisbonne / Paris entre 10h00 et 13H00. / Arrivée à Paris Orly ou CDG entre 12h00 et 16h00.

Les horaires définitifs ainsi que la compagnie aérienne vous seront confirmés au moment de la réception de votre convocation pour le départ.

CE SÉJOUR EST PROPOSÉ PAR